アンチエイジング
アンチエイジングとは
アンチエイジングとは 日本語で言えば抗老化、抗加齢のことで 老化、加齢の進みを遅らせることです。 土台となる体が不健康ではハツラツとした若々しさは感じられません。 保湿、食事や睡眠などの生活習慣に注意しましょう。 ●老化で気になる点は？ 肌のシワやたるみ、白髪や抜け毛で、骨や歯との調査も出ています ●アンチエイジング対策（自分で出来る） 血液の老化を防ぐことだと言われています。 血液が老化すると、血液の質が低下し血液の循環が悪くなり、肩・腰・膝などの痛みやしびれ・むくみなどの不快な症状として現れ。肌や毛髪など外見的老化としても、現れます。 以上の事から 一番の方法とは、血液の老化を防ぐことです。 血液の老化を防ぐためには腎臓の機能を高め、血液の循環をよくる事です。 1.体を冷やさない事 2.冷たい食べ物や飲み物を摂らない事。 3.牛乳やサプリメントではなく、小魚・海藻・青菜等でカルシウム補給をする事。 4.オイルマッサージ 5.爪もみ法（自律神経のバランスを整え、血流を良くする） リンパマッサージ、 抗酸化
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